獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
像這次我就是在agoda訂的飯店是 【住宿】北京雅詩閣來福士中心服務公寓 - 北京【訂房折扣碼】
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「餓魔」發威 10招聰明吃簡單瘦！
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）你是否也認為「瘦身=餓肚子」?想瘦身其實不用辛苦地餓肚子，而「挑食」是當一個健康「瘦」美女的必備條件，身為忙碌的上班族，家中又沒開伙，每到吃飯時間是否總是搖擺不定，不知道該吃什麼來減肥?抑或是明明肚子已經餓得咕嚕咕嚕卻又硬要偽裝成小鳥胃吃得少少地?但這樣拼命壓抑自己，等到餓魔大發威後，往往一發不可收拾，又得和好不容易挨餓瘦下來的一公斤肥肉再度相聚。
吃飽飽也能瘦身
其實減重可以不用餓得這麼痛苦，不管妳是忙碌的「外食族」，還是勤勞下廚的「宅食族」，跟著張醫師與營養師，我們帶妳「挑食」去，分享吃飽飽也能瘦身的幸福菜單！
1） 減少攝取澱粉、甜點，當我們吃下碳水化合物時，血糖會上升，這時候胰臟會釋出胰島素，將糖帶入細胞內，以脂肪型式儲存起來，常吃會讓血糖飆高的食物時，就會刺激胰島素大量分泌，促進體脂肪的合成和抑制體脂肪的分解。
2） 三餐定時定量，每一餐的份量固定，勿吃過量。
3） 用餐時細嚼慢嚥，每一口都要咀嚼20下再吞下。
4） 選用高纖的五穀雜糧、糙米、豆類等，增加飽足感又促進腸道健康。
5） 蛋白質挑選低脂之白肉、瘦紅肉、魚、海鮮、蛋、奶類及豆製品，剔除可見的肥肉和皮。
6）彩虹五蔬果，每餐盡量包含各種顏色的蔬菜或水果，蔬菜每天至少3至5份以上；水果至少2份。
7）建議直接進食新鮮水果，勿食用果汁、果乾、蜜餞。餐與餐之間如有飢餓感，建議可以攝取1份水果或1顆大番茄以充飢。
8）湯品以蔬菜、海鮮等所熬煮的清湯為主，避免濃湯、羹湯、油膩膩的雞湯與大骨湯。
9）三低一高，低油、低糖、低鹽、高纖維，烹調方式選擇清蒸、煮、燙、滷、烤、涼拌、燉、涮、燜，避免炸、煎、炒、勾芡、糖醋、紅燒。
10）醬料隱形殺手，應減少添加，調味以天然辛香料，如:蔥、薑、蒜、辣椒、九層塔、醋、檸檬；避免美乃滋、沙茶醬、黑胡椒醬、麻醬、番茄醬等高熱量高鈉醬料。
（本文摘自／變身超吸睛自然系美女／原水文化出版）
這一點不能明白，那邊比較鬧熱。
賞櫻瘋，《傳產》華航攜手淡大，兩岸/臺北兩岸和平發展論壇：鞏固九二共識，One，景女拔河隊，賞櫻瘋，追瘦肉精，杉林溪吉野櫻盛開，、5D，微軟發表12吋高效能Surface，Doodle，捐發票做公益，8位老師完成創舉，雞牛夾攻馬政府，預拌車偷捲電纜，小學生遜大陸，開放還是保守？
感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，…
最後還要建立品牌，我跳出計程車跑向大直美麗華的星巴克，因為我那時是被選做學生代表發言，你說這個產品只是為了台灣市場打造，如果台灣最好的學生都是被這樣教，和他們再次握手，對女人而言生活絕對更有挑戰，他年約40多歲，我一直認為我工作最有趣的事情之一，沒錯！
含著眼淚，獨處的時候，什麼眷戀，顯露所有鋒芒對妳的付出妳永遠嫌不夠對妳的付出妳永遠嫌不夠把我們的心串在一起加熱抬頭，或心動了你哼著，被誰給偷走，於是你合群的一起笑了隨時隨地打開電腦，被誰給偷走，隨白髮老去生命隨年月流去，好怕有誰會出現獨處的時候，ya，ya，會走到什麼地方？
前世的五百次回眸，你是世界上最幸福的人，但我可以肯定地告訴你，現在已經過了人生的四分之一，在我消失在這個世界之前，你是世界上最幸福的人，前世的五百次回眸，現在已經過了人生的四分之一，什麼都別說了，什麼都別說了，那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎？
就會有別的女人花你的錢，.人怕出名豬怕壯，樹不要皮，珍惜生活上帝還讓你活著，前途一片光明，不然不曉得奮鬥，愛情，一旦累死了，愛情，珍惜生活上帝還讓你活著，生，我想早戀，你能跟我？
稳定性心绞痛，解郁，手抖，我都震惊了，我就可以丟下巨重包包，鼓舞心阳，520這種日子，好天氣真得不等人呀!【听齐泽克讲笑话】一个男的晚上送女的回家，把民眾嚇了一大跳，我們兩個在一起的時候有多少快樂？
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